趣味を持つことで健康寿命が伸びるのであれば、たくさんの趣味を持ってやろう！と思うのは私だけではないと思います。
このページに来られたあなたは自分にできる趣味をお探しではないでしょうか？
ワッシィー
６０からの手習いですが、最近ギターを始めてみました😁
趣味ランキング
趣味を持つことは気分のリフレッシュにも繋がり、健康的な毎日を過ごすためには毎日楽しく過ごすことが大切ではないかと思います。
高齢者に人気のある趣味をランキング形式でまとめると以下のようになります。このランキングは一般的な傾向を基にしていますが、地域や個人の好みによって異なる場合があります。
- ウォーキング - 健康維持に最適。
自分の足で歩く幸せ
- ガーデニング - 自然とのふれあい。
苔が面白い
- 読書 - 知識を広げ、リラックスできる。
- 料理・ベーキング - 創造的で美味しい楽しみ。
料理が趣味の人が増えています
- 写真撮影 - 記憶を残し、美しい瞬間を捉える。
- 手芸・編み物 - 手先の器用さを保ちつつ楽しめる。
手先を使うことが楽しい
- 絵画・デッサン - 芸術的な表現の機会。
- 旅行 - 新しい場所を訪れる冒険。
冒険は若返りに最適
- 音楽鑑賞 - リラックスや思い出の曲を楽しむ。
- 楽器演奏 - 新しいスキルを学び、楽しむ。
個人でできる趣味
- 囲碁・将棋 - 頭の体操と社交の場。
- ヨガ・ストレッチ - 柔軟性とリラクゼーション。
ヨガを楽しむ方が増えています
- ダンス - 楽しく体を動かす。
- ボランティア活動 - 社会貢献と新しい出会い。
役に立つことの喜び
- 釣り - 自然と一体化し、リラックスする時間。
- パズル・クロスワード - 頭の運動と集中力の向上。
手軽に集中力の向上
- 映画鑑賞 - エンターテインメントと感動の体験。
- 陶芸 - 創造的で手作業の楽しみ。
- ガンプラ・模型作り - 細かい作業と達成感。
- エクササイズ・フィットネス - 健康と体力の維持。
これらの趣味は、高齢者の方々が楽しみながら健康を維持し、フレイル予防に役立つものです。それぞれの趣味には身体的・精神的なメリットがあり、個々の興味や体力に合わせて選ぶことが重要です。